JARDIN INFANTIL

CAJA DE HERRAMIENTAS PARA PADRES PLAY TO LEARN

 

Hábitos de vida saludable

Es sabido que los primeros años de vida son fundamentales puesto que es allí en donde se crean las bases de la vida, razón por la cual es indispensable enseñar a nuestros niños y niñas hábitos de vida saludable los cuales en su vida adulta se convertirán en virtudes que harán su vida más segura, cómoda y feliz.

Estos hábitos comienzan por la alimentación que le proporcionamos a nuestro niños y niñas empezando obviamente por la etapa prenatal en donde los suplementos multivitaminicos, acido fólico, calcio  entre otros ayudan a nuestro bebe a crecer de manera sana y armónica, luego viene la leche materna en forma exclusiva hasta los 6 meses de vida y complementaria los dos primeros años y mas que permite un sano crecimiento y desarrollo, posteriormente la etapa preescolar es trascendental para educar en buenos hábitos alimenticios nuestros niños y niñas deben consumir 5 comidas al día y respetar sus horas de sueño entre 10 y 12 horas, debemos proporcionar lacteos, frutas, verdura, proteína

De la misma manera habitos como el lavado de manos después de ir al baño y antes de consumir cualquier alimento y el cepillado de dientes en la mañana y después de cada comida proporcionan a nuestros niños  y niñas prevención ante enfermedades que se encuentran en el ambiente y virus que podrían contraer de no contar con estas medidas de prevención.

Otro habito de vida saludable que poco se practica pero de gran importancia es ejercicio físico regular, los niños y niñas deben tener actividad física diaria, llevándolos a parque o con juegos sencillos en casa como congelados, las escondidas carretilla o futbol, van creando este habito y por su puesto necesidad de ejercitar su cuerpo y prevenir enfermedades cardiacas.

Es muy importante también tener el esquema de vacunación completo incluso vacunas que no cubre el POS tales como la varicela, ya que esta es una manera de prevenir graves enfermedades que pueden afectar la salud, y sobre todo la vida de nuestros hijos e hijas, adicional a esto asistir periódicamente a citas con el pediatra, odontopedria, y la realización de tamizajes visuales y auditivos con el fin de determinar cualquier alteración en el desarrollo normal de los niños y niñas.

Esperamos esta información sea aplicada en nuestros habitos, Cordial saludo.

Maria Fernanda Hernandez

Directora